BloomingInWaiting

#PI# 最近は高温が続いており、耐え難い暑さですので、暑さ対策をしっかりと行い、自分自身を大切にしてください。
午前9時から午後6時の高温時期には外出を控え、外出する場合は必ず薄手の明るい色の服を着用し、広いつばの帽子をかぶり、アルコールを含まない防暑薬品の藿香正気口服液などを携帯してください。日常的に積極的に、何度も適量の水分を摂取し、毎時200 - 300ミリリットルの水を補充し、汗をかく場合は淡塩水やスポーツドリンクを併用し、一度に大量の水を飲まないようにしてください。また、エアコンの温度は約26℃に設定し、室内外の温度差は10℃を超えないようにし、3時間ごとに窓を開けて15分間換気を行い、「エアコン病」を防いでください。
天気が暑い時は、十分な睡眠を確保し、食事ではスイカや緑豆スープなどの涼しい食べ物を多く摂って、内側から外側まで「涼しい夏」を実現しましょう。感情が「熱中症」を起こさないように注意してください。体に何らかの不調を感じたら、必ず早めに医療機関を受診してください。この暑い日々を安全で快適に過ごせることを願っています。
午前9時から午後6時の高温時期には外出を控え、外出する場合は必ず薄手の明るい色の服を着用し、広いつばの帽子をかぶり、アルコールを含まない防暑薬品の藿香正気口服液などを携帯してください。日常的に積極的に、何度も適量の水分を摂取し、毎時200 - 300ミリリットルの水を補充し、汗をかく場合は淡塩水やスポーツドリンクを併用し、一度に大量の水を飲まないようにしてください。また、エアコンの温度は約26℃に設定し、室内外の温度差は10℃を超えないようにし、3時間ごとに窓を開けて15分間換気を行い、「エアコン病」を防いでください。
天気が暑い時は、十分な睡眠を確保し、食事ではスイカや緑豆スープなどの涼しい食べ物を多く摂って、内側から外側まで「涼しい夏」を実現しましょう。感情が「熱中症」を起こさないように注意してください。体に何らかの不調を感じたら、必ず早めに医療機関を受診してください。この暑い日々を安全で快適に過ごせることを願っています。
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