Hari ini adalah hari terakhir saya berpuasa air, dan inilah yang saya perhatikan tentang diri saya:
▫️ Hilang 3,5 kg ( dari 91 kg menjadi 87,5 kg)
▫️ Pikiran menjadi kurang kabur dan lebih fokus
▫️ Lebih sedikit terganggu saat melakukan pekerjaan mendalam
▫️ Bangun dengan penuh energi dan lebih awal di pagi hari
▫️ Terus-menerus melihat iklan makanan lebih banyak 😂
Saya ingin melakukan puasa yang lebih lama, tetapi saya perlu bertinju dan berolahraga lagi, jadi saya perlu asupan protein harian saya untuk itu.
Jika Anda bertanya-tanya apa yang saya minum sepanjang hari, saya minum lebih dari 1
Lihat Asli